グループクラス

GYROKINESIS®
ジャイロキネシス

body work studioAnteplima

体幹を衰えさせないために…

ジャイロキネシスは、
椅子やヨガマットの上でストレッチをしながら
体幹を鍛えるエクササイズです。
ゆっくりとした動きで、カラダへの負担が少ないのも特徴の一つです。

ジャイロキネシスとは

■ジャイロキネシス

ジャイロキネシスは、バレエダンサーである「ジュリオ・ホバス氏」が自身のケガを克服するために1980年代に考案されました。
バレエやヨガ、太極拳などを取入れて円やらせんを描くイメージで頭から足の先まで連動して動かしていきます。
眠っている筋肉や関節を深部から動かして、ストレッチをしながら体幹を鍛えるエクササイズです。
椅子やマットの上であくびするかのように、
のびのび動いていきます。
初めての方も安心してご参加いただけます。


■ジャイロキネシスmusic

音楽に合わせてジャイロキネシスを行うグループクラスです。
「ポーズ」ではなく、「リズミカルに動く」ことが大切なジャイロキネシス。
音楽がそれをリードしてくれるので、動く楽しさや心地よさをより一層味わえます。

期待できる効果
  • ● 固まっている肩や背中、腰を動かしながら血流をよくする
  • ● 体の歪みを調整し、姿勢改善
  • ● 腰痛・肩こり解消
  • ● 柔軟性、筋力、持久力の向上
  • ● ストレス・便秘解消

  • ※効果には個人差があります。

【ジャイロキネシスを体験されたお客様の声】

・猫背が改善され、背中、お腹の丸みもすっきりました
・柔らかくなって、怪我をしなくなりました
・眉間にシワが寄せて、難しい顔をしないように心掛けるようになりました
・背骨のひとつひとつを動かしているような感覚になれる時間は最高です
・トレーニングとセラピーを兼ねているようで、貴重な時間です
・エクササイズと思わせず、呼吸と一緒に動く心地よさがいつのまにか身体の調子を整えてくれました
・無意識に制限していた体や思考が徐々に解きほぐれていき、範囲が広がったように思います
・身体の可能性を感じられ、新しいことに挑戦することが増えました
・ガチガチだった肩や背中、腰がほぐれてきました
・マッサージは必要なくなりました
・身体が解放され、どこまでも伸びていく様な動きは、気持ちも軽く明るくなって、心身共にスッキリします
・やったことのない動きも、やってみると楽しくワクワクします

ジャイロキネシスで得られるメリットはお一人お一人違いますが、身体的にも精神的にもよい効果をもたらすことが多く、大変好評です。
アンテプリマで提供するジャイロキネシスのグループクラスは、養成コースで知識を学び、クラス経験豊富なトレーナーがサポートいたしますので、安心してご参加ください。

担当トレーナー

グループクラス料金

入会金0円
ドロップイン
(1回)
2,500円
(当日1回チケット)
初回体験
レッスン
2,000円
(当日1回チケット)
3回券(回数券)
6,900円
(1回2,300円)1ヶ月有効
5回券(回数券)
10,000円
(1回2,000円)2ヶ月有効
11回券(回数券)
20,900円
(1回1,900円)3ヶ月有効
ジャイロキネシス ※music
1レッスン 2,500円
エアリアルヨガ
1レッスン 3,000円
シルクサスペンション
1レッスン 3,000円
エアリアルヨガ、シルクサスペンション
共通5回券(回数券)
14,000円(1回2800円)2ヶ月有効
ヤムナボディ
ローリング®
1レッスン 2,500円
※ヤムナボールレンタル500円
ヤムナフェイス
セーバー®
1レッスン 2,500円
※ヤムナボールレンタル500円
ヤムナフット
フィットネス®
1レッスン 2,500円
※ヤムナボールレンタル500円
ベリーダンス
エクササイズ
2,000円
レンタルスタジオ(60分)
2,000円〜
※スタジオレッスン使用以外の時間帯に限ります ※駐車場完備(2台)

グループクラスのご予約について

【ご予約について】
●ご予約はお電話又は予約フォームで承ります。
●前日20時で一度ご予約を締め切ります。
(月曜日のご予約は前週の土曜日午前12時までにお願いします。それ以降はメールのみのご予約受付となります。)
●祝日、次の日のお電話でのご予約・キャンセルは祝日前日の締切り時間内でお願いいたします。
●当日のご予約も受付致します。
お電話でご予約の場合は、当日12時まで、または開講時間1時間前から開始15分前までにご連絡をお願いします。
●ご予約がないクラスはクローズになります。
●ご予約、キャンセルは前日の20時までにお願いします。
●月曜日ご予約分のキャンセルにつきましては前週の土曜日の午前12時までにお願いいたします。
●当日のキャンセルは1回分のチケットを頂戴しております。
【ビギナーの方へ】
●グループクラス開始前にお手持ちのフリーパス券・回数券を確認させていただきます。
●グループクラス開始10分前までにはスタジオにお越しください。
(開始後の途中参加は、やむを得ない場合除き、ご遠慮願います。)

ご了承の上ご予約いただきますよう宜しくお願いいたします。