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2019.07.02
シルクサスペンション

シルクサスペンションはニューヨークの「キャサリン・キンバリーコープ姉妹」が考案したエクササイズです。
スリングとハンモック状の布を使って、ご自身で感覚をつかみながら楽しく動くことができます。
動いているうちに身体が整い、全身を鍛えることができるサスペンショントレーニングです。
サポートツールが多いため、身体にかかる負荷の調節がしやすいのも特徴です。
運動神経や年齢、性別に関わらずどなたでも楽しむことができ、リハビリからアスリートのトレーニングに至るまでのあらゆるレベルでその効果を発揮します。
姿勢が整うことでの肩こり、腰痛などの改善と合わせて、エクササイズの後は心身ともに解放感を味わえます。 シルクサスペンションはピラティスを起源としたハンモック+2本のサスペンションを組合せた新感覚の空中エクササイズです。
不安定な状態でエクササイズを行うことで深層筋(コアマッスル)にアプローチします。期待できる効果

● 体力・筋力、持久力の向上
● 柔軟性、バランスの向上
● コアを使った身体の使い方の意識
● 美しい姿勢・しなやかなプロポーション
● ストレスの解放
● ダイエット効果
● 骨盤底筋群の弱化、内臓下垂などの改善
● 肩こり、腰痛の改善

※効果には個人差があります。

シルクサスペンションに参加されたお客様から

・お腹周りが引き締まった感じがする
・硬かった身体が柔らかくなった
・平坦な道でよく躓いていたがそれがほとんどなくなった
・姿勢が良くなったねと言われた
・終わった後にすごくスッキリした

などの感想をいただくことが多く、皆様楽しんでエクササイズをされています。
アンテプリマでは少人数制のグループクラスで経験豊富なトレーナーがお一人お一人を丁寧にサポートいたします。
今人気でオススメのシルクサスペンションに是非ご参加ください。