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2019.03.13
シルクサスペンション

3月14日(木)19:30~シルクサスペンション  SATOMI

満員御礼!!! ありがとうございます

シルクサスペンションは

ハンモック+2本のサスペンションを組合せた新感覚の空中エクササイズです。
不安定な状態でエクササイズを行うことで深層筋(コアマッスル)にアプローチ。

運動神経や年齢、性別に関わらずどなたでも楽しむことができ、リハビリからアスリートのトレーニングに至るまでのあらゆるレベルでその効果を発揮します。
姿勢が整うことでの肩こり、腰痛などの改善と合わせて、エクササイズの後は心身ともに解放感を味わえます

<期待できる効果>

  • ● 体力・筋力、持久力の向上
  • ● 柔軟性、バランスの向上
  • ● コアを使った身体の使い方の意識
  • ● 美しい姿勢・しなやかなプロポーション
  • ● ストレスの解放
  • ● ダイエット効果
  • ● 骨盤底筋群の弱化、内臓下垂などの改善
  • ● 肩こり、腰痛の改善