グループクラス

Pilates
ピラティス

body work studioAnteplima

しなやかで強い体づくり

ピラティスは心と身体にアプローチするトータルボディコンディショニングです。
エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができます。
慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能にします。

ピラティスとは

ピラティスは、ジョセフ・ピラティスによって20世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法です。
ピラティスは経験や年齢を問わずに幅広い人が行うことが出来るエクササイズです。
正しい呼吸を覚えカラダ中に新鮮な酸素を送ることでカラダ全体が活性化していきます。
怪我や悪い姿勢が原因でおこった筋肉のアンバランスや現代の生活習慣で無意識に動かしている癖を修正し安定させる効果もあります。
初心者から上級者まで幅広く難易度を調整することができ、それぞれの体の特徴や特定の健康状態に応じて、適した方法で実践していきます。

期待できる効果
  • ● ストレスの解放
  • ● しなやかで柔軟な身体作り
  • ● ケガの予防
  • ● 自律神経の安定
  • ● 内臓機能の再生

  • ※効果には個人差があります。

【ピラティスのグループクラスを体験されたお客様の声】

・腰痛、肩凝りが解消し、猫背も治りました
・身長が伸びました
・身体も気持ちもリセットされてスッキリ!気持ちがいい!あっという間の60分でした
・日常ではしなかった深い呼吸、しなやかな動きで身体が緊張から解放されて、頭の中もスッキリします
・ピラティスを始めて更年期の症状が和らぎ、イライラもなくなり、ポジティブな生活を送れるようになりました
・歩くときによくつまづいていたのがなくなり、体が軽くなって嬉しいです
・頭痛が解消されました
・筋肉がつき、身体のラインが綺麗になりました!
・姿勢が整い、家事も仕事もスポーツも格段に楽になりました
・自分の身体と呼吸に集中できるので、終わった後気持ちが落ち着き、身体がスッキリします

ピラティスで得られるメリットはお一人お一人違いますが、身体的にも精神的にもよい効果をもたらすことが多く、大変好評です。 アンテプリマで提供するピラティスのグループクラスは、医療従事者が多く取得し、ピラティスの資格の中でも高い基準で知られるPolestar Pilates™の国際資格を持ったトレーナーがサポートいたします。

担当トレーナー

グループクラス料金

入会金0円
ドロップイン
(1回)
2,500円
(当日1回チケット)
初回体験
レッスン
2,000円
(当日1回チケット)
3回券(回数券)
6,900円
(1回2,300円)1ヶ月有効
5回券(回数券)
10,000円
(1回2,000円)2ヶ月有効
11回券(回数券)
20,900円
(1回1,900円)3ヶ月有効
ジャイロキネシス ※music
1レッスン 2,500円
エアリアルヨガ
1レッスン 3,000円
シルクサスペンション
1レッスン 3,000円
エアリアルヨガ、シルクサスペンション
共通5回券(回数券)
14,000円(1回2800円)2ヶ月有効
ヤムナボディ
ローリング®
1レッスン 2,500円
※ヤムナボールレンタル500円
ヤムナフェイス
セーバー®
1レッスン 2,500円
※ヤムナボールレンタル500円
ヤムナフット
フィットネス®
1レッスン 2,500円
※ヤムナボールレンタル500円
ベリーダンス
エクササイズ
2,000円
レンタルスタジオ(60分)
2,000円〜
※スタジオレッスン使用以外の時間帯に限ります ※駐車場完備(2台)

グループクラスのご予約について

【ご予約について】
●ご予約はお電話又は予約フォームで承ります。
●前日20時で一度ご予約を締め切ります。
(月曜日のご予約は前週の土曜日午前12時までにお願いします。それ以降はメールのみのご予約受付となります。)
●祝日、次の日のお電話でのご予約・キャンセルは祝日前日の締切り時間内でお願いいたします。
●当日のご予約も受付致します。
お電話でご予約の場合は、当日12時まで、または開講時間1時間前から開始15分前までにご連絡をお願いします。
●ご予約がないクラスはクローズになります。
●ご予約、キャンセルは前日の20時までにお願いします。
●月曜日ご予約分のキャンセルにつきましては前週の土曜日の午前12時までにお願いいたします。
●当日のキャンセルは1回分のチケットを頂戴しております。
【ビギナーの方へ】
●グループクラス開始前にお手持ちのフリーパス券・回数券を確認させていただきます。
●グループクラス開始10分前までにはスタジオにお越しください。
(開始後の途中参加は、やむを得ない場合除き、ご遠慮願います。)

ご了承の上ご予約いただきますよう宜しくお願いいたします。