プライベートセッション

GYROTONIC®
ジャイロトニック

body work studioAnteplima

ジャイロ（円・螺旋）
＋
トニック（整える）

深層部から身体を伸ばしたりひねったり、
全身運動によって骨盤や背骨、上半身、下半身を
くまなく多方向に動かすのが特徴です。

ジャイロトニックについて

■ジャイロトニック

GYROTONIC®（ジャイロトニック）は、元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によってニューヨークで考案されました。
身体をより効率的に、負担なくリカバーさせる動きを研究して生まれた理論です。
コーヒーミルのようなハンドルがついた「ベンチ」と滑車式のワイヤー＆ストラップにウェイトがついた「タワー」の2つのマシンを使って全身を動かします。
ジャイロトニックはダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳といったボディーワークの要素や、回旋、曲線、円周状の動きをふんだんに取り入れられており、正しい骨格姿勢の維持や関節に負担をかけずに運動出来るように設計されています。
身体の表層部の筋肉（アウターマッスル）だけではなく、深層部の筋肉（インナーマッスル）、内臓まで優しく刺激し、より少ない力でより大きく伸びやかにバランスのとれた動きへ誘導します。
普段は意識しない『3次元』の動きを取り入れるムーブメントは、全身をストレッチしたような気持ちよさと、のび感を与えてくれます。
最近では国内外のアスリートがジャイロトニックをトレーニングに取り入れており、注目されています。
トレーナーがガイド役としてサポートしますので、年齢や性別に関係なく楽しんで頂けるプライベートセッションです。





■ジャンピングストレッチングボード

ジャイロトニックのエクササイズと合わせて行うもので、ジャイロキネシスの動きに近いエクササイズとなっています。
その名の通り、ジャンプとストレッチに必要なものすべてが満たされるようにつくられたマシンを使って動きます。
土台が不安定なのでバランスを強化したり、ピルエット（回転）の感覚を養えたり、関節に負担をかけずにジャンプの練習ができるのも特徴です。
動きの種類が豊富で、特に体幹のコアをたくさん使っていただけます。

・コアの強化
・ジャンプやストレッチのパフォーマンス向上
・機能改善やコーディネーションの向上

に適したエクササイズです。
日本ではまだ限られたスタジオにしかないマシンです。
貴重なジャンピングストレッチングボードを是非体験してください。

  • ハンドルを使ったエクササイズ
    ハンドルを回して背骨を中心に上半身をしなやかに動かします。

  • ケーブルとウエイトを使ったエクササイズ
    ダイナミックな動きでエネルギーを開放します。

  • 肩甲骨を動かすエクササイズ
    ジャイロトニックは男性の方にもオススメです。

  • 呼吸を意識した動き
    心地よい動きに自然と表情も明るくなります。

  • トレーナーのサポート
    トレーナーが丁寧にガイドしますので安心です。

  • ジャンピングストレッチングボード
    アンテプリマは静岡で唯一このマシンのあるスタジオです。

期待できる効果
  • ● 姿勢改善（動きが自然でなめらかになる）
  • ● 肩こり、腰痛など日常のストレスの改善
  • ● 全身のバランスが整うことで自然と楽にいられる
  • ● スポーツや競技パフォーマンスのアップ（テニス、ゴルフ、ダンスなど）
  • ● 全身をストレッチしたような気持ちよさとストレスからの解放

    • ※効果には個人差があります。

GYROTONIC®（ジャイロトニック）を続けていくことでバランスよく自然になめらかな動きになっていきます。
ストレスを受ける事無く筋肉や関節の動かし方を学習していく事で動作そのものが楽になったり、負荷が軽減され、姿勢が整い、肩凝り、腰痛が緩和されると感じる方もいらっしゃいます。

【ジャイロトニックを体験されたお客様の声】

・セッション後は身体がすっきりと爽快感が感じられ、あっという間の60分でした
・じんわり身体の中から動かした充実感あり、思っていたより汗をかいてとても気持ち良かったです
・カラダが軽く感じられ、胸が開いて背筋がのびているのがわかります
・姿勢と肩こりがかなり改善されました
・歩いてすぐ、歪みがないのがわかり嬉しいです
・身体と心がのびやかになれます
・体全体のつながりが感じられ、エネルギーが湧き出るようで元気になります
・心も身体も広がっていき、まるで無邪気に遊びまわっていた子供の頃のような解放的な気分になります
・姿勢が整うとともに、身体がリセットされてとても気持ちよいです

ジャイロトニックで少ない力でより大きく伸びやかに動き、身体の内側から溢れるエネルギーを感じてくださったらいいなと思います。

このホームページは、米国GYROTONIC® 本部( http://www.gyrotonic.com/) の許可を得て運営しています。
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS® and GYROTONIC® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
※ GYROTONIC®は、Gyrotonic Expansion System International Headquarters（USA）により商標管理されています。

担当トレーナー

SATOMI
担当クラス
    ■プライベート
  • ・GYROTONIC®
  • ・Pilates
SHOKO
担当クラス
    ■プライベート
  • ・GYROTONIC®
KYOKO
担当クラス
    ■プライベート
  • ・GYROTONIC®

プライベートセッション料金

　　　　　　　　
ジャイロトニック6,000円（60分）　
7,000円（70分）　
9,000円（90分）
ペアセッション8,000円（70分）
※4,000円/人
5回券（回数券）29,100円（60分）
5,820円/回　
34,500円（70分）
6,900円/回　
43,650円（90分）
8,730円/回
※5%割引、2ヶ月間有効
11回券（回数券）62,700円（60分）
5,700円/回　
74,800円（70分）
6,800円/回　
94,050円（90分）
8,550円/回
※10%割引、4ヶ月間有効

SATOMIトレーナー　プライベートセッション料金

　　　　　　　　
ジャイロトニック7,000円（60分）　
8,000円（70分）　
10,000円（90分）
ペアセッション9,000円（70分）
※4,500円/人
5回券（回数券）33,250円（60分）
6,650円/回　
38,000円（70分）
7,600円/回　
47,500円（90分）
9,500円/回
※5%割引、2ヶ月間有効
11回券（回数券）69,300円（60分）
6,300円/回　
79,200円（70分）
7,200円/回　
99,000円（90分）
9,000円/回
※10%割引、4ヶ月間有効

産前産後の方へ

〇産前
参加にあたっての注意点
・妊娠16週以降で経過の順調な方。
・主治医、担当助産師より許可を得て下さい。
・ご家族の同意を得て下さい。

効果
・インナーマッスルを鍛えることで骨の歪みを改善
・股関節や骨盤など関節の柔軟性を高めることで出産を楽にしてくれる
・心身の変化に対応できるカラダ作り、負担を与えることなくストレス解消
・むくみや腰痛改善
・痛みもなくカラダを動かすことが出来るため、適度なリラックスとリフレッシュ効果
・産後の回復が早く体型も戻りやすい
・つわり、食欲不振、便秘などの解消
・出産に耐えられる体力作り
・出産に必要な呼吸法を身につけることが出来る

〇産後
参加にあたっての注意点
・産後2カ月以降（帝王切開の方は3ヶ月以降）
・医師による運動許可がある事

効果
・お産で疲れたカラダを癒す
・産前より機能的で美しいカラダ作り
・出産によって緩んだ筋肉や妊娠中に癖になってしまった姿勢改善
・骨盤の不安定感や腰痛予防、改善にも効果的
・適度なストレッチと心のケアも期待できる

※産前産後の運動指導が可能な資格保持者が担当させていただきます。

ご予約、キャンセルについて

● プライベートセッションは日曜、祝日も受け付けております。
● 予約制の為、変更・キャンセルは、メール連絡でのみ受け付けております。
● プライベートセッションをご利用の方には専用駐車場をご用意しております。
● ご予約日の24時間前の変更・キャンセルについてはいかなる場合もセッション料100%を頂戴しております。

ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

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