ジャイロ(円・螺旋)
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トニック(整える)
深層部から身体を伸ばしたりひねったり、
全身運動によって骨盤や背骨、上半身、下半身を
くまなく多方向に動かすのが特徴です。
GYROTONIC®
ジャイロトニック
深層部から身体を伸ばしたりひねったり、
全身運動によって骨盤や背骨、上半身、下半身を
くまなく多方向に動かすのが特徴です。
■ジャイロトニック
GYROTONIC®(ジャイロトニック)は、元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によってニューヨークで考案されました。
身体をより効率的に、負担なくリカバーさせる動きを研究して生まれた理論です。
コーヒーミルのようなハンドルがついた「ベンチ」と滑車式のワイヤー&ストラップにウェイトがついた「タワー」の2つのマシンを使って全身を動かします。
ジャイロトニックはダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳といったボディーワークの要素や、回旋、曲線、円周状の動きをふんだんに取り入れられており、正しい骨格姿勢の維持や関節に負担をかけずに運動出来るように設計されています。
身体の表層部の筋肉(アウターマッスル)だけではなく、深層部の筋肉(インナーマッスル)、内臓まで優しく刺激し、より少ない力でより大きく伸びやかにバランスのとれた動きへ誘導します。
普段は意識しない『3次元』の動きを取り入れるムーブメントは、全身をストレッチしたような気持ちよさと、のび感を与えてくれます。
最近では国内外のアスリートがジャイロトニックをトレーニングに取り入れており、注目されています。
トレーナーがガイド役としてサポートしますので、年齢や性別に関係なく楽しんで頂けるプライベートセッションです。
■ジャンピングストレッチングボード
ジャイロトニックのエクササイズと合わせて行うもので、ジャイロキネシスの動きに近いエクササイズとなっています。
その名の通り、ジャンプとストレッチに必要なものすべてが満たされるようにつくられたマシンを使って動きます。
土台が不安定なのでバランスを強化したり、ピルエット(回転)の感覚を養えたり、関節に負担をかけずにジャンプの練習ができるのも特徴です。
動きの種類が豊富で、特に体幹のコアをたくさん使っていただけます。
・コアの強化
・ジャンプやストレッチのパフォーマンス向上
・機能改善やコーディネーションの向上
に適したエクササイズです。
日本ではまだ限られたスタジオにしかないマシンです。
貴重なジャンピングストレッチングボードを是非体験してください。
ハンドルを使ったエクササイズ
ハンドルを回して背骨を中心に上半身をしなやかに動かします。
ケーブルとウエイトを使ったエクササイズ
ダイナミックな動きでエネルギーを開放します。
トレーナーのサポート
トレーナーが丁寧にガイドしますので安心です。
呼吸を意識した動き
心地よい動きに自然と表情も明るくなります。
肩甲骨を動かすエクササイズ
ジャイロトニックは男性の方にもオススメです。
ジャンピングストレッチングボード
アンテプリマは静岡で唯一このマシンのあるスタジオです。
GYROTONIC®(ジャイロトニック)を続けていくことでバランスよく自然になめらかな動きになっていきます。
ストレスを受ける事無く筋肉や関節の動かし方を学習していく事で動作そのものが楽になったり、負荷が軽減され、姿勢が整い、肩凝り、腰痛が緩和されると感じる方もいらっしゃいます。
【ジャイロトニックを体験されたお客様の声】
・セッション後は身体がすっきりと爽快感が感じられ、あっという間の60分でした
・じんわり身体の中から動かした充実感あり、思っていたより汗をかいてとても気持ち良かったです
・カラダが軽く感じられ、胸が開いて背筋がのびているのがわかります
・姿勢と肩こりがかなり改善されました
・歩いてすぐ、歪みがないのがわかり嬉しいです
・身体と心がのびやかになれます
・体全体のつながりが感じられ、エネルギーが湧き出るようで元気になります
・心も身体も広がっていき、まるで無邪気に遊びまわっていた子供の頃のような解放的な気分になります
・姿勢が整うとともに、身体がリセットされてとても気持ちよいです
ジャイロトニックで少ない力でより大きく伸びやかに動き、身体の内側から溢れるエネルギーを感じてくださったらいいなと思います。
このホームページは、米国GYROTONIC® 本部( http://www.gyrotonic.com/) の許可を得て運営しています。
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS® and GYROTONIC® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
※ GYROTONIC®は、Gyrotonic Expansion System International Headquarters(USA)により商標管理されています。
ジャイロトニック | 6,000円(60分) 7,000円(70分) 9,000円(90分) |
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ペアセッション | 8,000円(70分) ※4,000円/人 |
5回券(回数券) | 29,100円(60分) 5,820円/回 34,500円(70分) 6,900円/回 43,650円(90分) 8,730円/回 ※5%割引、2ヶ月間有効 |
11回券(回数券) | 62,700円(60分) 5,700円/回 74,800円(70分) 6,800円/回 94,050円(90分) 8,550円/回 ※10%割引、4ヶ月間有効 |
ジャイロトニック | 7,000円(60分) 8,000円(70分) 10,000円(90分) |
会員様価格 | 6,000円(60分) 7,000円(70分) 9,000円(90分) ※グループクラス回数券をお持ちの方が対象 ※ジャイロトニック、ピラティスのみ有効 |
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5回券(回数券) | 33,250円(60分) 6,650円/回 38,000円(70分) 7,600円/回 47,500円(90分) 9,500円/回 ※5%割引、2ヶ月間有効 |
11回券(回数券) | 69,300円(60分) 6,300円/回 79,200円(70分) 7,200円/回 99,000円(90分) 9,000円/回 ※10%割引、4ヶ月間有効 |