グループクラス

Silk Suspension™
シルクサスペンション

body work studioAnteplima

安全で効果的なサスペンショントレーニング

シルクサスペンションはピラティスを起源としたハンモック+2本のサスペンションを組合せた新感覚の空中エクササイズです。
不安定な状態でエクササイズを行うことで深層筋(コアマッスル)にアプローチします。

シルクサスペンションとは

シルクサスペンションはニューヨークの「キャサリン・キンバリーコープ姉妹」が考案したエクササイズです。
スリングとハンモック状の布を使って、ご自身で感覚をつかみながら楽しく動くことができます。
動いているうちに身体が整い、全身を鍛えることができるサスペンショントレーニングです。
サポートツールが多いため、身体にかかる負荷の調節がしやすいのも特徴です。
運動神経や年齢、性別に関わらずどなたでも楽しむことができ、リハビリからアスリートのトレーニングに至るまでのあらゆるレベルでその効果を発揮します。
姿勢が整うことでの肩こり、腰痛などの改善と合わせて、エクササイズの後は心身ともに解放感を味わえます。

期待できる効果
  • ● 体力・筋力、持久力の向上
  • ● 柔軟性、バランスの向上
  • ● コアを使った身体の使い方の意識
  • ● 美しい姿勢・しなやかなプロポーション
  • ● ストレスの解放
  • ● ダイエット効果
  • ● 骨盤底筋群の弱化、内臓下垂などの改善
  • ● 肩こり、腰痛の改善

  • ※効果には個人差があります。

シルクサスペンションに参加されたお客様から

・お腹周りが引き締まった感じがする
・硬かった身体が柔らかくなった
・平坦な道でよく躓いていたがそれがほとんどなくなった
・姿勢が良くなったねと言われた
・終わった後にすごくスッキリした

などの感想をいただくことが多く、皆様楽しんでエクササイズをされています。
アンテプリマでは少人数制のグループクラスで経験豊富なトレーナーがお一人お一人を丁寧にサポートいたします。
今人気でオススメのシルクサスペンションに是非ご参加ください。

グループクラス料金

入会金0円
ドロップイン
(1回)
2,500円
(当日1回チケット)
初回体験
レッスン
2,000円
(当日1回チケット)
3回券(回数券)
6,900円
(1回2,300円)1ヶ月有効
5回券(回数券)
10,000円
(1回2,000円)2ヶ月有効
11回券(回数券)
20,900円
(1回1,900円)3ヶ月有効
ジャイロキネシス ※music
1レッスン 2,500円
エアリアルヨガ
1レッスン 3,000円
シルクサスペンション
1レッスン 3,000円
エアリアルヨガ、シルクサスペンション
共通5回券(回数券)
14,000円(1回2800円)2ヶ月有効
ヤムナボディ
ローリング®
1レッスン 2,500円
※ヤムナボールレンタル500円
ヤムナフェイス
セーバー®
1レッスン 2,500円
※ヤムナボールレンタル500円
ヤムナフット
フィットネス®
1レッスン 2,500円
※ヤムナボールレンタル500円
ベリーダンス
エクササイズ
2,000円
レンタルスタジオ(60分)
2,000円〜
※スタジオレッスン使用以外の時間帯に限ります ※駐車場完備(2台)

グループクラスのご予約について

【ご予約について】
●ご予約はお電話又は予約フォームで承ります。
●前日20時で一度ご予約を締め切ります。
(月曜日のご予約は前週の土曜日午前12時までにお願いします。それ以降はメールのみのご予約受付となります。)
●祝日、次の日のお電話でのご予約・キャンセルは祝日前日の締切り時間内でお願いいたします。
●当日のご予約も受付致します。
お電話でご予約の場合は、当日12時まで、または開講時間1時間前から開始15分前までにご連絡をお願いします。
●ご予約がないクラスはクローズになります。
●ご予約、キャンセルは前日の20時までにお願いします。
●月曜日ご予約分のキャンセルにつきましては前週の土曜日の午前12時までにお願いいたします。
●当日のキャンセルは1回分のチケットを頂戴しております。
【ビギナーの方へ】
●グループクラス開始前にお手持ちのフリーパス券・回数券を確認させていただきます。
●グループクラス開始10分前までにはスタジオにお越しください。
(開始後の途中参加は、やむを得ない場合除き、ご遠慮願います。)

ご了承の上ご予約いただきますよう宜しくお願いいたします。