多くのリクエストを頂きまして、8月にヤムナクラスを開催いたします。
8月のヤムナは『全身にアプローチ』

ボールを使って正しい位置に骨格を整え筋肉をほぐします。

血液循環を高め身体を柔軟にするので、腰痛・肩こり・股関節痛、骨粗鬆症
ケガや年齢とともに硬くなる関節の動きも改善されるなど
身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。
梅雨の時期による、消化不良、呼吸の浅さ、睡眠問題、身体のむくみ等、
蒸し暑さやストレス、運動不足で縮まっていた筋肉や内臓も緩み
心と体の不調を整えます。
身体の歪みやクセも改善、身体が硬い、運動が苦手という方にもおすすめです。

ヤムナとは・・・・NY在住の「ヤムナ・ゼイク」氏が考案したオリジナルのボールを使って
全身をケアするボディーワークです。
ボールを使った、運動、マッサージ、カイロプラクティス整体などの
様々要素が取り入れられています。
ボールに自分の体重を乗せてアイロンをかけるように筋肉をのばし、
関節にスペースをあけ、骨や内臓にも刺激を入れていきます。

エクササイズ後は整体やマッサージを受けた後のような感覚を体感いただけます。

８/31(木)
19:30～20:30（60分）　トレーナー　Satomi
４,000円（ヤムナボール代込み）
ピラティスリフォーマークラスのチケットお持ちの方は1枚でご参加できます。
※会員様のみのクラスになります